dieta roślinna govegan

Zupa krem z brokułów i groszku

zupa krem z brokułów i zielonego groszku plantbasedblondie

Zupa krem z brokułów to jedna z moich ulubionych zielonych zup. Jest bardzo pożywna, wartościowa, super smaczna i szybka w przygotowaniu. Niezależnie, czy użyjesz do niej mrożonych czy świeżych brokułów, będzie tak samo dobra. Zupa krem z brokułów i groszku – przepis Do przygotowania tej zupy będziesz potrzebować następujących składników: bulion warzywny – 1 litr …

Continue Reading
dieta roślinna govegan

Wegański ramen – pyszny i prosty

wegański ramen

Wegański ramen to zdecydowanie moja ulubiona zupa. Nie potrzeba wielu dodatków by smakował idealnie. Często wykorzystuję składniki, które po prostu akurat mam w lodówce. Kapustę PakChoi zdarza mi się zastępować pekińską, tradycyjne tofu zamieniam na miękkie lub wędzone, dodaję kiełki, pieczoną dynię Hokkaido lub paseczki glonów nori. Wegański ramen smakuje ze wszystkimi tymi dodatkami tak …

Continue Reading
dieta roślinna govegan

omlet z mąki z ciecierzycy – pyszne i szybkie śniadanie

omlet z mąki z ciecierzycy

Omlet z mąki z ciecierzycy to ostatnio jedno z moich ulubionych śniadań. W tym wydaniu, z wędzonym tofu i dodatkiem ulubionych warzyw smakuje mi chyba najbardziej. Ale równie dobrze sprawdza się jako dodatek do obiadu – ostatnio podałam go z warzywnym leczo. Zapewnia uczucie sytości na długo, a samo jego przygotowanie jest banalnie proste. omlet …

Continue Reading
dieta roślinna govegan

Woda z cytryną i solą na dobry początek dnia

woda z cytryną

Rozpoczynanie dnia od ciepłej wody z cytryną jest obecnie tak popularne, że nawet jeśli sam jeszcze nie uległeś tej modzie, na pewno pije ją ktoś z Twojego otoczenia. Ale czy wiesz, dlaczego jest tak popularna? Woda z cytryną – naturalny detoks dla organizmu Słowo detoks najczęściej kojarzy się z magicznie działającymi herbatkami, katorżniczymi dietami i …

Continue Reading
dieta roślinna govegan

Wegańskie lody z bananów – na upały

wegańskie lody z banana

Upały nie odpuszczają. Każdemu z nas jest gorąco i szuka skutecznego sposoby by się schłodzić dlatego nie przedłużając podaję mój sprawdzony sposób na upał – wegańskie lody z bananów. Wegańskie lody z bananów Bazą lodów są dwa składniki:– banany– jogurt roślinny bez cukru (naturalny – ja używam Plantona bez cukru) Wykonanie jest banalnie proste, bowiem …

Continue Reading
dieta roślinna govegan

Pasta z zielonego groszku i awokado

pasta z zielonego groszku i awokado

Uwielbiam domowe pasty kanapkowe. Hummus, guacamole, twarożek ze słonecznika to moi ulubieńcy. Teraz dołącza do nich pasta z zielonego groszku i awokado. Pyszna, zdrowa i szybka w przygotowaniu. Częstujcie się! 🙂 Pasta z zielonego groszku i awokado Składniki:1 szklanka ugotowanego zielonego groszku (możesz zastąpić 1 puszką groszku konserwowego)1/2 dojrzałego awokadook. 10 listków świeżej mięty1/2 łyżeczki …

Continue Reading
dieta roślinna govegan

Kokosowe ciastka z czekoladą i pomarańczą

kokosowe ciastka z czekoladą i pomarańczą

Kiedy przychodzi ochota na coś słodkiego, najchętniej sięgam po gorzką czekoladę. Tym razem, miałam ochotę na coś innego i postanowiłam przygotować ciastka, jednak zupełnie nie wiedziałam na jakie się zdecydować. Czy kruche kawowe, czy może najprostsze bananowo-owsiane? Wyjęłam kilka składników na kuchenny blat i zaczęłam łączyć. Tym sposobem powstały kokosowe ciastka z czekoladą i pomarańczą. …

Continue Reading
dieta roślinna govegan

Pasta z daktyli

pasta z daktyli

Pasta z daktyli to doskonała alternatywa dla rafinowanego cukru. Możesz wykorzystać ją w różnego rodzaju deserach. Jest ultra-prosta w przygotowaniu więc nie przedłużając… oto przepis: – szklanka suszonych daktyli– 0,5 szklanki wody Sposób przygotowania:Daktyle umieszczamy w rondelku, zalewamy wodą i gotujemy w celu ich zmiękczenia i zredukowania wody. Kiedy daktyle namiękną zdejmujemy z ognia i …

Continue Reading