Zupa krem z brokułów i groszku

Zupa krem z brokułów to jedna z moich ulubionych zielonych zup. Jest bardzo pożywna, wartościowa, super smaczna i szybka w przygotowaniu. Niezależnie, czy użyjesz do niej mrożonych czy świeżych brokułów, będzie tak samo dobra. Zupa krem z brokułów i groszku – przepis Do przygotowania tej zupy będziesz potrzebować następujących składników: …

Wegański ramen – pyszny i prosty

Wegański ramen to zdecydowanie moja ulubiona zupa. Nie potrzeba wielu dodatków by smakował idealnie. Często wykorzystuję składniki, które po prostu akurat mam w lodówce. Kapustę PakChoi zdarza mi się zastępować pekińską, tradycyjne tofu zamieniam na miękkie lub wędzone, dodaję kiełki, pieczoną dynię Hokkaido lub paseczki glonów nori. Wegański ramen smakuje …

omlet z mąki z ciecierzycy – pyszne i szybkie śniadanie

Omlet z mąki z ciecierzycy to ostatnio jedno z moich ulubionych śniadań. W tym wydaniu, z wędzonym tofu i dodatkiem ulubionych warzyw smakuje mi chyba najbardziej. Ale równie dobrze sprawdza się jako dodatek do obiadu – ostatnio podałam go z warzywnym leczo. Zapewnia uczucie sytości na długo, a samo jego …

Woda z cytryną i solą na dobry początek dnia

Rozpoczynanie dnia od ciepłej wody z cytryną jest obecnie tak popularne, że nawet jeśli sam jeszcze nie uległeś tej modzie, na pewno pije ją ktoś z Twojego otoczenia. Ale czy wiesz, dlaczego jest tak popularna? Woda z cytryną – naturalny detoks dla organizmu Słowo detoks najczęściej kojarzy się z magicznie …

Wegańskie lody z bananów – na upały

Upały nie odpuszczają. Każdemu z nas jest gorąco i szuka skutecznego sposoby by się schłodzić dlatego nie przedłużając podaję mój sprawdzony sposób na upał – wegańskie lody z bananów. Wegańskie lody z bananów Bazą lodów są dwa składniki:– banany– jogurt roślinny bez cukru (naturalny – ja używam Plantona bez cukru) …

Pasta z zielonego groszku i awokado

Uwielbiam domowe pasty kanapkowe. Hummus, guacamole, twarożek ze słonecznika to moi ulubieńcy. Teraz dołącza do nich pasta z zielonego groszku i awokado. Pyszna, zdrowa i szybka w przygotowaniu. Częstujcie się! 🙂 Pasta z zielonego groszku i awokado Składniki:1 szklanka ugotowanego zielonego groszku (możesz zastąpić 1 puszką groszku konserwowego)1/2 dojrzałego awokadook. …

Kokosowe ciastka z czekoladą i pomarańczą

Kiedy przychodzi ochota na coś słodkiego, najchętniej sięgam po gorzką czekoladę. Tym razem, miałam ochotę na coś innego i postanowiłam przygotować ciastka, jednak zupełnie nie wiedziałam na jakie się zdecydować. Czy kruche kawowe, czy może najprostsze bananowo-owsiane? Wyjęłam kilka składników na kuchenny blat i zaczęłam łączyć. Tym sposobem powstały kokosowe …

Pasta z daktyli

Pasta z daktyli to doskonała alternatywa dla rafinowanego cukru. Możesz wykorzystać ją w różnego rodzaju deserach. Jest ultra-prosta w przygotowaniu więc nie przedłużając… oto przepis: – szklanka suszonych daktyli– 0,5 szklanki wody Sposób przygotowania:Daktyle umieszczamy w rondelku, zalewamy wodą i gotujemy w celu ich zmiękczenia i zredukowania wody. Kiedy daktyle …